85,6kg und schwere Tage

Es sind gerade in vielerlei Hinsicht schwere Tage für mich. Seelisch, arbeitstechnisch und auch körperlich. Nach wie vor schlägt der Hunger gnadenlos zu. Ich kann zwar diszipliniert gegen mich selbst sein, aber wenn man dauernd Hunger hat – das ist echt schwer. Seit den Weihnachtsfeiertagen habe ich auch vermehrt Dauerappetit, das fällt mir auch auf. …

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86,7kg und Geburtstagfeier I.Teil

Die beste Gattin von allen hat mir zum Geburtstag ein Spiel der Löwen gegen Osnabrück geschenkt, mit anschließender Trostpizza in meinem Münchener Lieblingslokal. Es war lecker, viel Teig aber nicht zu mächtig. Soweit alles okay. Am Sonntag wachte ich mit ziemlichem Völlegefühl auf und der Gang auf die Waage zeigte das auch an 87,5kg, fünf …

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85,1kg und diszipliniertes Zunehmen

Ich habe es gestern so umgesetzt wie es ging. Ich knabberte Mittags mein Gemüse und kam Abends sehr hungrig beim Termin im griechischen Lokal an. Ich trank nur Wasser, bestellte das kalorienärmste Fleischgericht (Gyros mit Salat) und aß ansonsten nur noch was (150kcal.) um den heftigen Knoblauchgeschmack aus dem Mund zu bekommen (halberfolgreich). Heute früh …

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84,6kg, Trends und „Happy Scale“

Meine Apps sind mit mir ebenso wenig zufrieden wie ich selbst. Laut „Libra“ habe ich (bereinigt um Sondereffekte) 200 Gramm zugenommen. Gestern habe ich Zeit genutzt um mir die „App“ Happy Scale runterzuladen. Diese App gibt es nur für iOS. Das Runterladen ist gratis, der Gratisumfang der App ist aber ein Witz. Egal auf welchen …

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85,1kg und Abnehmen wie an der Börse

Vor einigen Tagen empfahl mir Marc Winking in den Kommentaren eine App zur besseren Kontrolle der Gewichtsentwicklung. Libra heisst das gute Stück. Die App selbst ist kostenlos, Werbefreiheit kann man sich jederzeit für einmalig 3€ im Playstore erkaufen. Dem Entwickler einen Kaffee ausgeben kann man auch. Libra schafft es auf 4,4 Sterne bei etwas über …

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85,3kg und Bullshiternährung

Das Wissen um ausgewogene und damit gesunde Ernährung geht in der Bevölkerung immer mehr verloren. Journalistenrumgeschmiere, Marketinglügen und Dauerwerbebeschallung haben die Lücke gefüllt. Wer es nicht glaubt, möge sich bitte in einer beliebigen Massenkonfektion nach den nachgefragten Größen erkundigen. Bestes Beispiel ist die Diskussion um den eigentlich völlig neutralen Weizenkleber „Gluten“. Dieser ist nur für …

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