Mein Weg zum Normalgewicht
Heute habe ich mal einen Tag zur Erholung. Ich werde mich nachher in ein heißes Bad legen und meine Muskeln entspannen. Ich mache brav meine Übungen und es geht heute auch schon besser. Ich konnte bis 7 Uhr schlafen. Zu essen gibt es die Reste von gestern, heute Abend weiß ich noch nicht. Irgendwas mit …
Ja, ich gestehe: Ich bin manchmal extrem faul. Dieses Geständnis dürfte unter meinen engen Freunden ähnliche Heiterkeit auslösen, wie bei den Polizisten, bei denen der Mörder mit der rauchenden Waffe in der Hand um ein Geständnis gegen Rabatt verhandeln will. Ich nutze oft Fertigsalat. So, jetzt ist es raus. Puuuuh. Gestern öffente ich abends einen …
Eineinhalb Kilo mehr? Ja! Gestern habe ich -erstmalig diese Woche- zu Abend gegessen. Leider gab es Verluste. Meine volle Flasche von der Salatsauce “Sinnestraum” (ich berichtete hier neulich…) mußte ich wegschmeissen. Ich hatte verstanden: “Nach Anbruch in den Kühlschrank und innerhalb vier Wochen aufbrauchen” Gestern wollte ich die Flasche köpfen. Irgendwie sah der Flascheninhalt “komisch” …
Gestern war wunderbares Kopfwehklima hier. Die Temperatur schwankte zwischen 2 und 20 Grad. Gerne auch immerhalb einer Stunde. Je nach Wind und Sonnenlage. Glücklicherweise macht mir das nicht viel aus. Da der Fön heute Abend zusammenbrechen soll (Wind, Regen, 10 Grad weniger) werde ich mich noch etwas sportlich betätigen. Mal sehen was geht. Jetzt gibt …
Eben gabe es die Hauptmahlzeit des Tages Vorspeise: Caffè Lungo Hauptspeise: Putenschnitzel in ganz wenig Walnussöl ausgebacken Beilage: Frische Champignons mit gerösteten Katenschinkenwürfelchen an gescmelzten Zwiebeln Salat: Frischer Pflücksalat an Balsamico Nachtisch: Tasskaff mit einem kleinen Lindt Schokoosterei Zusammen: Rund 400 Kcal. Das läßt es sich doch leben Heute Morgen gabs 50gr. Pecanuss/Ahornsirupmüsli mit Vanillediätjoghurt …