Wer abnimmt muß sich bewegen. Leider, das ist so. Der Körper neigt dazu, erstmal Muskeln abzubauen, das geht einfacher. Letztlich landet man in der "Skinny-Fat-Falle". In meiner Altersklasse korreliert das gerne mal mit "Rücken". Also: "Neues vom Spocht" ist angesagt: Am Vormittag habe ich ich auf dem "Trimm-Dich-Pfad" spochtlich bewegt, zwischen 10:30 und 12:15 habe