Mein Weg zum Normalgewicht
admin Heute hatte ich statt meines üblichen Skyr einen Schokoladenpudding dabei. Ich war am Wochenende nicht dazu gekommen, habe es also einfach mal so probiert. Unten war der Barcode, ich scannte also nach dem Essen. Fehler. Myfitnesspal ermittelte sagenhafte 354kcal. für 90gr. Pudding und warf gleich eine Zucker- und eine Fettwarnung raus. Boah, voll übel. Ich …
Beim Abspecken kann man aufpassen wie man will, durch die reduzierte und disziplinierte Ernährung kann man sich schnell mal einen Mangel einfangen. Der Körper reagiert in so einem Fall mit einer Reihe von Maßnahmen die von Schwindel über Heißhunger bis zu Zahnausfall, Müdigkeit und Bewußtlosigkeit reichen können. Die Art der Körperreaktion weist oftmals schon auf …
Mein Sitzungsmarathon ist für die nächsten 24 Stunden vorbei. Aufgrund der Umstände war ich jetzt von gestern 13 Uhr bis heute 10:30 ohne feste Nahrung. 1,6kg weniger auf der Waage ist trotzdem erstaunlich. Ich muß das ausgeschwitzt haben, geht gar nicht anders. Die Nokia-Waage zeigt zudem gute Hydrierung und Fettwerte an. Sollte morgen gar die …
Montag morgen 4:39 Uhr, die Woche beginnt und ist bereits bis einschließlich Sonntag durchgetaktet. Das macht doch Freude! Heute ist wieder ein Früh- und Spättag. Es geht vom Bahnhof heute Abend direkt zu einer Bürgerinitiative. Das macht es mir einfach auf das Abendmahl und den Fernsehsnack zu verzichten. Wenn ich heimkomme geht es direkt ins …
Das Chili hat doch stärker reingehauen als gedacht. Sowohl das Gewicht wie auch das Völlegefühl waren beide nicht von schlechten Eltern. Jetzt habe ich mich wieder erholt. Heute früh hab es einen Proteinjoghurt mit etwas Müsli drin und zu Mittag die Angebots-Ofenschale von Aldi und dazu etwas abgelaufenes Kartoffelgratin, abgerundet von einem Salat. Zum Nachtisch …
Keine Ahnung was mein Verstand wieder zu verarbeiten hat, aber letzte Nacht habe ich nur Mist geträumt und bin andauernd aufgewacht. Gegen halb sieben hatte ich dann die Schnauze voll und bin aufgestanden. Wer liegt im dunklen Wohnzimmer auf dem Sofa und erschreckt mich? Die Gattin! Sie konnte nicht schlafen. Toll. Kein Wunder, daß die …