81,2kg und Sie haben leicht zugenommen

So wurde ich heute von Withings begrüßt, so fängt ein Tag gut an. Danach kam die erste weihnachtsrelevante Kreditkartenrechnung an. Das hat meine Stimmung etwas eingetrübt. Tausend war kalkuliert, knapp 1500€ sind es geworden. Davon leben anderswo Familien. Anderswo ist übrigens hier im Haus. Es steht also allenthalben Enthaltsamkeit auf der Speisekarte. Das Stück Nussknacker …

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81,5kg und Portionskontrolle

Das A und O beim Abspecken ist die Portionskontrolle. Es geht nicht nur um das „Was“ es geht unbedingt um das „Wieviel“. Die Menge macht viel beim Blutzuckerspiegel aus und damit entscheiden sich auch Hunger und Hungerattacken. Der Körper hat sehr perfide Methoden einen hinter die Lampe zu führen. Beispiel: Ich habe mir beim Bäcker …

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79,9kg und so ein Zwischensprint kann lang sein

Wenn man in der Nacht vor Schmerzen aufwacht, ist das keine schöne Angelegenheit. Bei mir tat von oben bis unten die ganze rechte Seite weh. Es dauerte, bis ich mich umgedreht hatte und der Schmerz nachließ. Jetzt schmerzt immer noch der ganze Bereich um die rechte Hüfte. Es fühlt sich wie eine Mischung aus Ischias …

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80,8kg und die Käsebällchenkrise

Am Sonntag waren wir zu einem gesellschaftlichen Ereignis mit anschließendem Fußballgucken eingeladen. Als guter Gast habe ich Käsebällchen mitgebracht, welche die Gattin vorher hergestellt hatte. Von mir kam die Idee, die Backmischung und der geriebene Käse. Es kam gut an. Auch bei mir. Keine Ahnung wieviel Käsebällchen ich während dem Spiel verputzt habe. Als wir …

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81,0kg und mit Vollgas in die Entspannung

Das Weihnachtsgeschäft nimmt Fahrt auf, es wird anstrengender. Der Zwischensprint ist eigentlich recht gut verlaufen, die Kurve zeigt wieder nach unten. Zum Ende des Spints hatte ich 80,4 Kilo. Weniger konnte es nicht werden. Wenn nichts aus einem raus will, wann wird man auch nicht weniger. Isso. Einzig möglich Gegenmaßnahme was mehr Bewegung. Gestern Shopping, …

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80,7kg und ein veganer Tag

Ja, wer hätte denn das von mir gedacht? Mein gestriger Tag war vegan! Eben gebe ich meine Daten in App ein, 980kcal., von 400kcal. Kohlehydrate in Form von Kartoffelchips (Lays KFC-Geschmack). Null Tier Die Tausend Kilokalorien peile ich auch heute an, wenn auch mit Joghurt und 25gr. Salami. Die Gattin ist im Elternhaus und meine …

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