Mein Weg zum Normalgewicht
Gestern ging nicht mehr viel. Meine Stimmung war etwas melancholisch. Steuer habe ich nicht schaffen können, aber wenigstens schon mal Belege raussortiert und das Programm installiert. Das senkt die Schwelle für den nächsten Motivationsschub. Zum Abendessen gab es gestern noch Rustipani aus dem Backofen. Das schmeckt mir ausgesprochen und hat eine gute Kalorien/Sättingsbilanz. Heute ist …
Jippieee! Ein weiterer Tag frei! Ich habe die völlige Freiheit ihn für die Steuererklärung, Aufräumen, Aktensortieren oder Computerupdates zu verwenden. Gestern habe ich mich so gut es ging zurück gehalten. War schwer, aber ich bin zufrieden. Das Frühstück besteht heute aus einem Becher Skyr mit Granola und für das Mittagessen habe ich Putenschnitzel im Kühlschrank. …
Oh Nein, ich habe die Pizza nicht gut vertragen. Den ganzen Abend war mir irgendwie nicht gut. In der Nacht konnte ich dann nicht gut schlafen und habe Humbug geträumt. Auch jetzt am Morgen danach fühle ich mich nicht wirklich gut. Meine Innereien machen einen überlasteten Eindruck. Mal wieder lernen wir: Das war es nicht …
Wir, also ich, wollten nur eine kleine Runde spazieren gehen und noch restliche schöne Wetter ausnutzen. Das ist etwas ausgeartet. Am Ende zeigte meine App 13.500 Schritte, 8,5km und eine Gehzeit von 2:07 Stunden. Das Abendessen haben wir ausfallen lassen. Trotzdem haben wir beide heute über ein Kilo zugenommen gehabt. Ist schon erstaunlich. Heute waren …
Viele von Euch kennen das: Feiertage sind für abspeckende Menschen eine Herausforderung. Der Tagesablauf ist geändert, man sieht sich unter Umständen mit zu bewirtendem Besuch oder Einladungen konfrontiert. Die kleinen Gemeinheiten, wie Gourmetwochen beim Supermarkt mal beiseite gelassen. Früher hieß es “die Sünde lauert an jeder Ecke”, heute stehen da meist die Zeugen Jehovas und bieten …
Heute zählt der gläubige Christ schon die Tage bis zum Fastenbrechen runter und malt sich das Fastenbrechenessen aus. Es gibt ja viele, welche die Fastenzeit zu einer Abspeck- oder “Detox”-Kur umwidmen. Einerseits besser als nix, andererseits auch nicht eben viel besser. Ein nachhaltiger Erfolg ist nur möglich, wenn man sich seine Lebensweise ins Bewußtsein ruft …