Mein Weg zum Normalgewicht
Die Wissenschaft ist sich einig. Der Mensch möge sich gesund und vor allem ausgewogen ernähren, dann haben wir die Chance auf ein langes Leben. Was jedoch “gesund” und “ausgewogen” ist, darüber kann man Religionskriege entfachen. Unser gewöhnlicher Standardzucker besteht meistenteils aus Saccharose, einem Kohlehydrat. Kohlehydrate bestehen wie sehr viele organische Stoffe aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. …
Leider ist die Antwort unromantisch. Man nimmt nur ab, wenn man den Schlemmertag sich VORHER vom Munde abgeknausert hat. Um mir 1000kcal. zu viel leisten zu können, muß ich 150kcal. pro Tag ZUSÄTZLICH einsparen. VORHER! Wir reden hier immerhin von einem zuckerfreien Müsliriegel, einer handvoll Gummibärchen, 30gr. Chips, einem Knäcke mit Salami oder einem Ei …
Puh. Das gestern war ein Powersamstag auf Hochtouren. Morgens zu Werktagszeiten aufgestanden, ins Allgäu zum Skiweltcup gebrettert (war toll), dann direkt Einkaufen, heim, umziehen, essen gehen und abschließend nach Ulm zu einer ebenso tollen Martina Schwarzmann. Als Luxusessen der Woche gönnte ich mir eine Pizza mit einem kleinen Nachtisch. Hat gereicht. Die Pizza brachte dann …
Der Eintrag von heute kommt aus technischen Gründen erst morgen
Der gestrige Tag lief ernährungstechnisch sehr diszipliniert ab. Heute hatte ich dann ein Pfund weg, aber laut Waage eine sehr erstaunliche Körperzusammensetzung: Der niedrigste Fettwert seit ich messe Der höchste Wasserwert Die bisher größte Muskelmasse Ich vermute ja eher die Batterie wird langsam leer….aber man soll auch mal ein Lob einfach nur annehmen. Selbst wenn …
Was ist der schlimmste Feind des Abspeckers? A: Die Umwelt B: Andere Menschen C: Das Schicksal D: Die Lebensmittelwirtschaft E: Die Medien F: Der eigene Körper G: ALLES UND JEDES! Ich will ja nicht zu viel verraten. Aber die Lösung ist G! Gutes Beispiel dafür ist der gestrige Abend. Mein Ernährungsplan war auf 500-600 kcal. …