Mein Weg zum Normalgewicht
admin Gestern Nacht war wieder eine durchwachte Nacht, ich bin ganz erschlagen. Der heutige Tag endet auch wieder nach der 22-Uhr-Marke. Vorteil: Dann werde ich so erschlagen sein, daß ich komatös ins Bett kippe. Hoffe ich jedenfalls. Heute habe ich soviel gespart, daß sich ein kleines warmes Mittagessen ausgeht. Spinatlasagne. Da freue ich mich schon drauf. …
Heute ist es mit dem Hunger wieder besonders schlimm. Ich könnte meine Snackschublade komplett leer futtern. Preußische Disziplin verhinderte das gerade so. Es begann aber schon heute morgen. Unbewußt. Ich habe mir so viel Gemüse in die Box gepackt wie schon seit Wochen nicht mehr, auch mein Knäcke ist heute großzügiger belegt als üblich. Nun …
Es wurde noch das erwartet große Fressen, mit dem erwarteten Ergebnis auf der Waage. Gattin und ich hatten schwer mit den Innereien zu kämpfen. Erstaunlich bei Fett und Wasseranteil bin ich erstmals etwa da, wo man von einem „erträglichen Wert“ sprechen kann. Fett knapp über 25% und Wasser fast auf 52%. Heute gab es Rührei …
Nie hatte ich prozentual so wenig Fett und so viel Wasser wie heute. Nun ja, aber auch eine Geburtstagsfeier an der ich teilnehmen muss. So gab es eben die erste Pizza des Jahres.
Heute quälen mich Appetit und Hungergefühl besonders. Ich könnte alles essen. Es kostet mich viel Disziplin nicht schwach zu werden. Bisher erfolgreich. Gleichzeitig fühle ich mich nicht so ganz auf der Höhe, dabei habe ich ganz gut und genug geschlafen. Komisch. Zum Ausgleich dafür haben sich, trotz sehr disziplinierter Kalorienbilanz gestern (1300kcal.!) alle Werte verschlechtert. …
Ich war gestern wieder sehr brav und daher auch wenig begeistert als die Waage heute fast wieder 82 Kilo anzeigte, aber ein genauerer Blick offenbart die Fortschritte: Ich habe diese Woche, meiner Zusammensetzung nach, rund 800 Gramm Fett verloren und dafür 900 Gramm Wasser zugelegt. Die Muskelmasse blieb unverändert. Das ist super für eine knappe …