Mein Weg zum Normalgewicht
Ich habe eine neue Methode zur Appetitbekämpfung gefunden! – Funktioniert bei jedem! – Kostenlos! – Langanhaltend! – Kann man selber machen! ….ich habe mir in die Zunge gebissen. Gestern, beim Mittagessen. So heftig, daß es gleich stark zu bluten anfing. Trotz Kühlung schwoll sie danach an. Jetzt habe ich eine undeutliche Aussprache, es blutet immer …
Kein Wunder, ich habe das Abendessen ausfallen lassen. Eben komme ich von der ersten Physio diese Woche und trinke brav meinen Liter Wasser. So gesehen müsste ich morgen wieder etwas mehr drauf haben. Zusätzlich erschwerend kommt hinzu, daß es heute wieder mal Schinkennudeln (550 kcal.) gibt. Der Schinken muß langsam weg. Als ob das nicht schon …
Ich habe einen starken Willen, der bereits fließend in Sturheit übergeht. Nicht unbedingt gegenüber anderen, mehr gegen mich selbst. Manche bezeichnen das als „Selbstdisziplin“, aber das ist es nicht. Es ist ein harter Kampf, den ich jedoch öfter mal verliere. Warum? Ich bin stur, aber meinem Gehirn ist das egal. Ich kann einer Verlockung widerstehen, …
Wieder was gelernt: Street Food ist schwer diätschädigend. Wir sind zu Fünft hin und haben uns das Essen geteilt um mehr probieren zu können. Es gab: -Israelische Kartoffelwedges geräuchert und einer gut gewürzten veganen Sauce -Pulled Pork Sandwich mit Barbecuesauce – Spiralkartoffeln – J. Kinskis 200-Stunden-Rundfleisch-Sandwich – Schokokebap – Mohnkuchen – Frittiertes Eis – Hot …
Neben meinen üblichen Hausmannspflichten bietet der heutige Tag gleich drei Highlights. Gleich geht es nach Ulm auf den GMM 2016, dort muß ich eine Rede halten. Mache ich heute frei. Spickzettel sind was für Amateure. Danach geht es direkt auf das Street-Food-Fest zusammen mit meiner Verwandtschaft und einigen Freunden. Ein Hightlight habe ich gerade hinter mich gebracht: …
Es gibt eine neue und sehr plausible Studie zum Grundumsatz und dessen Berechnung. Ich hab sie mal hier verlinkt. Es gibt auch ein Erklärungsvideo Demnach hatte ich bei nach meinem Unfall und nach der Infektion einen Kalorienbedarf von max. 1600 kcal. Wenn wir davon ausgehen dürfen, daß die Medikation meinen Stoffwechsel um 10% runtergefahren hat, …