1,8 Kilo mehr zum Samstag – das geht in Ordnung.
Ich war heute fleissig und 90 Minuten ohne Unterbrechnung beim Badminton. Danach ex-te ich gleich eine Flasche sauren Sprudel zu 0,7l.
Das Frühstück wurde heute zu einem einzelnen zuckerfreien Müsliriegel (60 kcal.) reduziert. Zu Mittag gab es Schinkennudeln und Salat mit Sinnestraum (~600 kcal.). Am Abend hatte ich nur Interesse an was Süßem. Also vernichtete ich drei Karlsbader Oblaten (309 kcal.).
Jetzt bin ich müde. Gut: Ausser etwas “Rücken” tut mir nichts weh. Gutes Zeichen.