Das ist jedem schon mal passiert:
Man gönnt sich was und überprüft wie das wieder abtrainiert werden kann.
Praktisches Beispiel:
Um eine leckere Wagnerpizza zu verbrennen muß ich zum Beispiel:
200 Minuten Bügeln,
12 Kilometer Gehen
oder
fünf mal Sex haben
Das wird aus zeitlichen bzw. körperlichen Gründen nicht hinhauen……
Wenn jede Pizza direkt auf meiner Hüfte landen würde hätte ich jedoch schon 300 Kilo Körpergewicht.
Wie kann das sein?
Der Körper verbraucht das Meiste im Normalbetrieb, der sogenannte Grundumsatz.
Was das ist und wie man das berechnet und beeinflussen kann lest ihr hier weiter: Klick