Mein Weg zum Normalgewicht
Der Geburtstag war sehr schön, es gab Bruschetta, MInestrone, Gnocchi Arrabiata mit Pute und Pilzen und als Nachtisch dann noch Panna Cotta und Tiramisu. Ich habe mich mengenmäßig extrem zurück gehalten. das es heute wenigstens 200 Gramm weniger und damit 700 Gramm mehr als der sehr hungrige letzte Dienstag waren ist okay für mich. Dafür …
Heute wartet eine doppelte Herausforderung. Ich muß auf einen runden Geburtstag (mit Abendessen) und gleichzeitig 3 Kilometer entfernt ein paar Spitzenpolitiker interviewen. Ich muß mein Kalorienbudget einhalten und darf/möchte heute Abend etwas halbwegs Richtiges essen. Ich darf nichts schenken, aber auch nicht mit leeren Händen auftauchen. So, und jetzt? Lösung: Ich werde bis Abends nur …
Hui. Das waren ereignisreiche 24 Stunden. Zunächst: Wir waren auf dem Wohltätigkeitsmarkt des örtlichen Lions-Clubs, ich hab bissl was ergattert. Das untere Buch wiegt 12 Kilo. (Kardiopunkte erreicht…) Direkt danach sind wir auf den Street-Food-Markt nach Bregenz gefahren. Einstimmiges Highlight: Das kubanische Sandwich des Gasthauses Stern. Gut gestärkt ging es dann weiter in den Rheinpark, …
Wir kamen am Abend beim Schützenheim an um bei dem “Spätzle-mit-Soß”-Stammtisch zu konferieren. Licht aus. Niemand da. Kein Schild – Hinweis. Deutsche Servicefreundlichkeit. Spontan fuhren wir in nahegelegene Schloßbräu. Sehr urig, sehr gemütlich. Leider um diese Zeit nur mit eingeschränkter Speisekarte. Ich hatte die Auswahl zwischen Salat und Kässpätzle mit Salat. Da ich Hunger wie …
Juhu. Es läuft ja bombig. Heute ist das tiefste Gewicht seit dem 4. Dezember 2014. Ich habe nun die 27,5 Kilo geschafft. Böses Karma: Heute ist “Spätzle-mit-Soß-Stammtisch” meiner Partei. Also geht es morgen wieder Richtung 80 Kilo. Mein Leistungsziel für körperliche Betätigung habe ich auch nach oben gesetzt, jetzt sind 75 Aktivitätsminten pro Tag eingestellt …
Was die Diät angeht, fliegen mir gerade die Kugeln um die Ohren. Ich bin an mehreren Stellen in arger Bedrängnis und weiss nicht wie es hinbekommen soll. Für Neumitleser kommt ein eigener kurzer Absatz. Längerfristige Mitleser können den überspringen: Nach langem Hin-und Her und ausprobieren esse ich von Sonntag bis Freitag auf die Nacht kalorienreduziert, …