Mein Weg zum Normalgewicht
admin Für einen geregelten Tagesablauf ist ein geregelter Schlaf unabdingbar. Sehr unpraktisch wenn dieser ausbleibt. Seit längerem kämpfe ich wieder mit mäßigem Schlaf. Ich wache oft auf, träume völligen Blödsinn, schlafe auf dem Sofa gut und im Bett schlecht. Morgens ist mein Kreislauf auch nicht mehr so gut. Man könnte versucht sein, das auf das Sommerwetter …
Es war gestern schön, aber anstrengend auch. Ich bin gestern schnell eingeschlafen und leider viel zu früh wieder aufgewacht. Heute stand ein Brunch mit Freunden an. Da mußte ich um 9 Uhr wie aus dem Ei gepellt antreten. Klappte. Müde bin ich jetzt trotzdem, habe aber keine Zeit dafür. Kaum zu Hause, bin ich jetzt …
Gestern war zuviel. 4:40 Uhr aufstehen und 23:15 Uhr heimkommen. Ich brauchte bis 1 Uhr um vom Tag runter zu kommen und einzuschlafen. Leider war der Schlaf auch mehr die B-Ware und so ging es um 7 Uhr wieder raus. Bäcker, Computerarbeit, Einkaufen und es hört nicht auf. Ich bin bis 15 Uhr unterwegs, dann …
Ja…… heute ist wieder einer dieser Tage…. Erst ein unterdurchschnittliches Ergebnis auf der Waage, dann rief das Heim wegen Oma Gesundheitszustandes an und dann schlug wieder meine mysteriöse Allergie zu. Ich erkläre mal: Vor ungefähr zwei Jahren fing das an. Ohne irgendeinen ermittelbaren Zusammenhang bekomme ich massiven Schnupfen. So massiv und wässrig, daß der Verbrauch bei …
Es hat deutlich abgekühlt, 18 Grad aktuell. Fast genau mein Wetter, leider etwas zu nass zum Inlinern. 600gr. haben mich die Schinkennudeln und die Schüssel Salat gekostet, aber es war auch nötig. Ich kam gestern mit einem Bärenhunger heim, ich hätte das nicht länger ausgehalten. Heute und morgen sind Schmalhans wieder Küchenmeister, das Abendessen ist …
Erfolgreiches Abspecken ist auch immer eine Sache von Meilensteinen. Man setzt sich Ziele. Meist eine runde Zahl oder ein Kleidungsstück, in das man passen möchte. Auch ich habe so meine Wegmarkierungen. Vergangenen Samstag habe ich mal wieder eine dieser Grenzen überschritten. Samstag habe ich es nur nicht mal gemerkt, heute ist es mir aufgefallen. Ich …