81,4kg und dieser Beitrag hat mehr als 30% Proteine!

Gesundheitsstatus: Bilde mir ein es wird besser

Diesen Vormittag habe ich frei. Hört sich glamouröser an als es ist. Die deutschen Arbeitsschutzgesetze erlauben erst wieder, daß ich um 10 Uhr anfange. Dann geht es im (hoffentlich) im Zug in schöne (Ja, ich bin heute früh wieder zynisch) Ditzingen. Mein Kollege hat heute seinen letzten Tag vor dem Urlaub und wir müssen noch Übergabe machen. Für mein Büro heißt das, statt Oldies und Klassiker dröhnt nun von Speicherplatz 1 holländische elektronische Musik und von Speicherplatz 2 sogenannte HITZZZ. Ich hab das mal verlinkt.

Mein Frühstück in Form leckerer Getreidestängel ist schon verputzt, später vernichte ich noch eine kleine Banane und für unterwegs nehme ich mir noch ein oder zwei Knäcke und meine restlichen Radieschen mit. Um meine Proteinmenge zu schaffen gibt es ein Ei! So um 21 Uhr rum bin ich dann wieder daheim, dann geht es direkt aufs Sofa.

In letzter Zeit ist es ja ein Trend der Lebensmittelbranche protein-angereicherte Lebensmittel anzubieten. Von Milchprodukten und Riegeln aus schwappt der Trend nun auch in andere Bereiche.

Das ist verdächtig…..Ich habe versucht den Vorhang mal etwas zu lupfen und bereits nach kurzer Recherche beschlossen künftig die Finger davon zu lassen.

Hier mal die Zutaten des neulich bei Lidl erworbenen Proteinriegels in Reihenfolge der Mengen:

Invertzuckersirup, Vollmilchschokolade (Zucker, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Kakaomasse, Milchzucker, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Milcheiweiß, Glukosesirup, 6% kakaohaltige Sojaprotein-Crispies (Sojaproteinisolat, fettarmes Kakaopulver, Tapioka-Stärke), Kakaomasse, Molkenproteinisolat, Dextrose, Hydrolysat aus kollagenem Eiweiß, Feuchthaltemittel: Glycerin, fettarmes Kakaopulver, Aromen.

Lecker.

Die isst jetzt jemand anders.

Wenn man das Pfuizeug weglässt, bekommt man eine leckere Schokolade. Die gönne ich mir dann morgen.

Google findet auch einen lesenswerten Beitrag des bayerischen Rundfunks zum Thema:

https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/gesundheit/proteine-lebensmittel-fitness-diaet-100.html

*Klick* hat es bei mir gemacht, als ich herausfand das diese Sojaproteine, eigentlich ein verwerteter „Produktionsabfall“, im begründeten Verdacht stehen Allergien und Hautprobleme zu verursachen.

Ach?

Hautprobleme, da war doch was…. ich werde mein Ohr im Auge behalten.

81,7kg und am Schreibtisch

Fieber ist weg, Kopfweh zu „erträglich“ runtergestuft, Husten schmerzhaft, Hals und Stimme rau. Ohr und Handgelenk entzündet. Fett/Wasser/Muskeln immer noch weit von Normalwerten weg, aber schon besser.

Soweit der Gesundheitsstatus von heute früh in Kurzfassung.

Das Essen habe ich nun wieder auf das gewohnte Maß eingepegelt. Ich hoffe auf Besserung morgen oder übermorgen.

 

 

 

82,0kg und Feiertag

Heute müsste ich eigentlich arbeiten, bin aber immer noch krank geschrieben. Die Gattin hätte feiertagsfrei, aber ich bin zu Haus.
Eine Lose-Lose-Situation. Gut geht es mir nicht, aber morgen in die Arbeit werde ich wohl packen. Heute geht nicht viel,
ich werde abwechselnd auf dem Sofa oder dem Bett gammeln.

An einem Feiertag gibt es wenigstens Feiertagsessen!
Heute früh gab es Skyr (MHD 12.8.) und zu Mittag wohl Schinkennudeln (MHD 14.8.) oder Gnocchi (MHD 11.8.)
Mein ausserplanmäßiger Ausfall sorgt leider auch dafür, daß ich nun zuviel Radieschen und Bananen habe.
Ich muß noch überlegen wie ich das morgen und Freitag mache, morgen fahre ich um 14 Uhr wieder heim und komme dafür am Freitag später.

Hm.

Kopfweh hindert am Denken.

Ich leg‘ mich wieder hin.

82,3kg und immer noch Kopfweh

Ich hab heute mal ganz gut geschlafen, fünf Stunden auf dem Sofa und danach sechs Stunden im Bett.
Meine Werte auf der Waage sind immer noch krass daneben, das Kopfweh ist ziemlich wüst und ich nehm‘ brav meine Tabletten.

Heute gab es einen Getreidestängel zum Frühstück und 600kcal.-Fertigmampf zu Mittag – hatte ich beides schon lange nicht mehr.
Sonst gab es nichts ausser Tabletten und Flüssigkeit, mehr als Bett ging auch heute noch nicht.

83,0kg und alles außer Rand und Band

Das Fieber ist wieder leicht runter und mein Appetit wieder da. Na toll, die Rückkehr meiner Fresslust hätte auch noch ein paar Tage später gereicht.
Immer noch das ist das Kopfweh, die Ärztin erwog sogar Antibiotika, da es sich wieder um ein Remake der Stirn-/Neben-/Sonstwas-Höhlen in meinem Kopf geht.
Kurz: Einige der Hohlräume sind mal wieder entzündet und verursachen Schnupfen, Fieber und Kopfweh.

Arg viel kann ich derzeit noch nicht machen. Jetzt bleibe ich erst mal bis Mittwoch zu Hause, dann sehen wir weiter.

Irgendwelchen Aktivitäten oder „Das wollte ich zu Hause machen wenn ich mal Zeit habe“-Dingen steht das Kopfweh und die Fieberfolgen entgegen.

Das Frühstück war entsprechend ein Getreidestängel, das Mittagessen ein Nudelfertiggericht mit 600kcal. und danach noch zwei Wassereis. Die haben wir aber nicht gut getan.
Der Kopf verträgt das Kalte nicht.

So jetzt lege ich mich wieder hin und versuche etwas fernzusehen.

83,3kg und bitte nicht schon wieder….

Der CSD gestern war nett, danach trafen wir uns mit Freunden im Biergarten auf ein Schnitzel und zwei große Weißbier, als mit plötzlich nicht mehr gut war. Ja, mein Rücken schmerzte aber es lief auch die Nase und ich hatte Kopfweh, was immer schlimmer wurde.

Heute früh war dann alles klar: Ich habe mir wieder einen Infekt zugezogen. Ganz toll, ausgerechnet als in der Arbeit der Schreibtisch voll liegt.

Das Ganze kaum acht Wochen nach dem letzten Infekt.

Bonusdreck: Meine Hausärztin hat Urlaub.

Mist kommt nie nie nie allein.

Ist ein Naturgesetz.

80,7kg und nicht Halbes und nichts Ganzes

Heute habe ich meinen ersten Termin erst um 12.30 Uhr und meinen Heimflug um 19 Uhr. Zuviel für einen halben Tag, aber auch kein Ganzer, noch dazu liegt für mehr als einen ganzen Tag Papier auf meinem Platz. Tja…..äh.

Ausschlafen ging auch nicht so ganz, die Gattin mußte um 5 Uhr raus. Ich nutze dann die Gelegenheit die Zeitung auf dem großen Bild schirm zu lesen. Auch schön. Mein Frühstück war ein Discounterjoghurt mit einem Getreidestängel aus der Schweiz. Zu Mittag hatte ich Appetit auf ein Wurstbrot, Leider reichte die Zeit nicht und es gab die Fertigvariante vom Bäcker. Das war es dann für heute – bis auf ein paar gebratene Maiskörner Abend dann noch.

Ansonsten viel Stress, der morgen gleich weiter geht. Ein Jahr ist schon wieder rum, es geht am Samstag auf den CSD. Was ich als „Hete“ auf dem Christopher-Street-Day mache? Politik! Freiwillig begleitet werde ich von Muttern. Die mag das Essen und die Atmosphäre dort.

 

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