Mein Weg zum Normalgewicht
Heute ist es Zeit ein neues Kapitel aufzuschlagen. Am Samstag habe es bei uns das nachgeholte Silvester-Raclette mit Freunden. Am Tag drauf zeigte die Waage 80,05 Kilo. Das sind 1,6 Kilo weniger als an Neujahr. Die Differenz habe ich abgenommen. Am Mittag war das Gewicht schon auf 79,20kg runter. Dann gingen wir zur Geburtstagsfeier meines …
….aber nicht meine Geduld. Gestern kam ein neues Softwareupdate für die Waage, aktuell bin ich auf Version 2121. Neu sind ein zertifiziertes 6-Kanal-EKG (meine Hausärztin hat vier Kanäle)´, und eine erweiterte Gefäßdiagnose. Erstaunlich: Beides funktioniert Bestens! Was hingegen immer noch sehr ärgerlich ist: Nach wie vor ist meine Körperzusammensetzung falsch. Einfach falsch. Da verliere ich …
Gestern lief alles noch sehr diszipliniert ab und und so stand nach einer viel zu kurzen Nacht ein sehr erfreuliches Ergebnis auf der Waage. Bestleistung in diesem Jahrzehnt. Leider weiß ich aber nicht, ob ich Fett, Wasser oder Muskeln verloren habe – die Waage spinnt mal wieder, aber immerhin bekam ich endlich die Auswertung meiner …
In wenigen Stunden endet hier der Fön und dann erwarten uns 60 Stunden waagrechter Regen bis Montag. Was auch endet, ist meine Fastenzeit für diese Woche. Es lief recht zufriedenstellend. Zu Mittag macht die Gattin ein Nudelgericht. Abendessen gibt es eine zurückhaltende Brotzeit. Die Menüplanung für meinen Geburtstag, bin der zweijüngste Teilnehmer der Veranstaltung nach …
Jeder kennt das. Man steigt auf die Waage, keiner Schuld bewußt und starrt auf eine unglaublich hohe Zahl. Wie kommt das zu Stande? Es gibt da viele Mythen – ich räume damit mal auf. Nach aufwändiger Recherche, auch bei Sportlern und Essgestörten, hier nun drei Wege schnell vorübergehend nach oben zu kommen. Die sanfte Weise …
Zwei Tage ins Folge bin ich über das was die Waage sagt erschrocken. Zeit für Gegenmaßnahmen! Gestern hatte ich einen Checkup beim Doc, keine Stunde danach bekomme ich einen Hexenschuß. Na ganz toll. Das bringt mich echt weiter auf dem Plan zu mehr Bewegung…NERV. Dann ist es Zeit für Fasten. Immerhin rückt auch der Geburtstag …