Mein Weg zum Normalgewicht
admin Der gestrige Tag lief ernährungstechnisch sehr diszipliniert ab. Heute hatte ich dann ein Pfund weg, aber laut Waage eine sehr erstaunliche Körperzusammensetzung: Der niedrigste Fettwert seit ich messe Der höchste Wasserwert Die bisher größte Muskelmasse Ich vermute ja eher die Batterie wird langsam leer….aber man soll auch mal ein Lob einfach nur annehmen. Selbst wenn …
Was ist der schlimmste Feind des Abspeckers? A: Die Umwelt B: Andere Menschen C: Das Schicksal D: Die Lebensmittelwirtschaft E: Die Medien F: Der eigene Körper G: ALLES UND JEDES! Ich will ja nicht zu viel verraten. Aber die Lösung ist G! Gutes Beispiel dafür ist der gestrige Abend. Mein Ernährungsplan war auf 500-600 kcal. …
…und wieder 600 Gramm weg. Lauf Nokia-Body+-Waage aber leider (natürlich) nur Wasser. Das Karma passt aber, ich habe gestern noch etwas für die Fitness gemacht – es wird alles langsam wieder. Heute musste ich terminlich einige kleine Verrenkungen beim Essensplan machen. In der Frühe gab es einen kleinen Schweizer Lebkuchenjoghurt (135kcal.), das Mittagessen wurde auf …
“Weichenstellungsstörung” Was für ein schönes deutsches Wort. Es spiegelt viel wieder. Mein Gewicht zum Beispiel. Jawoll, es ging 1,6 Kilo runter. Laut Waage habe ich dabei sogar zusätzliches Wasser eingelagert. Wie üblich passierte bei der Gattin nicht so viel. Gestern war mein erster so richtiger Arbeitstag. 5 Uhr aufgestanden, 20:30 Uhr heimgekommen. Es hat mich …
Der Tag liegt nicht ganz unter einem gutem Stern. Kleinere Magen- und Computerprobleme ließen mich in Zeitverzug geraten. Ich sah den Bus gerade noch abfahren. Der Bus danach brachte mich dann sicher zum Bahnhof, ich konnte gerade noch den Zug abfahren sehen. Beides hätte ich noch erreicht, aber mein Körper hat gestreikt. Schon nach wenigen …
Mir ist mal wieder was aufgefallen. Die Gattin und ich speisen meist gemeinsam, in der Regel teilen wir uns das Essen und ich bekomme so 60% der Menge, manchmal auf Halbe-Halbe. Während bei mir tägliche Schwankungen von bis zu 2,5 Kilo vorkommen und ein Kilo die Regel ist, schwankt die Gattin wesentlich weniger. Bei ihr …